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夏天真是吃冰喝涼的好季節，很多人喜歡吃冰淇淋、剉冰或者喝冰涼冷飲；但是過於冰涼的食物，吃得太快進入人體後會刺激胃腸道，有時也會誘發多種疾病，那麼你知道有什麼夏季健康吃冰法嗎？！小編今天就要來向大家介紹夏天聰明健康吃冰的好方法喔，只要學會照簡單的5個步驟，你就可以放心在夏季健康吃冰囉！

夏季健康吃冰１．冰先含入口中再吞下

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入。

夏季健康吃冰２．先吃料再吃冰

如果您喜歡吃剉冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等配料)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低傷害。

夏季健康吃冰３．吃冰最好在“嘴邊＂

有報導說，吃冰太快會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起偏頭痛或眩暈。所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。

夏季健康吃冰４．喝冰紅豆湯也可消暑

愛吃冰的人也可把水果或加在剉冰上的紅小豆、綠豆、蜜豆等配料放進冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，不直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效喔！

夏季健康吃冰５．吃冰選在中午

在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可盡量選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。

有了這些聰明簡單的健康吃冰步驟，就不用怕吃冰容易傷害健康了，但在這邊小編還是要提醒大家，吃冰還是要慢慢來喔！看更多吃冰的相關介紹

參考資料：網路